Önostorozás helyett Önegyüttérzés

Bagdi Bella pszichológus és mindfulness tanár ingyenes előadása:

Pozitív változás az önegyüttérzés segítségével

Miért olyan nehéz tartósan megváltoztatni az életedet és önmagadat? A valódi akadályt gyakran a fejedben lévő kritikus, ítélkező hangok jelentik - azok, amelyek azt mondják neked “nem vagy elég jó”, és keményen ostoroznak minden hibádért.

De mi lehet a megoldás? A legújabb pszichológiai kutatások szerint, ha gyakorlod az önegyüttérzést, sokkal valószínűbb, hogy sikerülni fog a pozitív változás, legyen szó akár egy új szokás bevezetéséről, egy régi, egészségtelen szokás elhagyásáról, új képességek elsajátításáról vagy az önmagaddal való kapcsolatod átalakításáról. Ezen a webináron megtudhatod, hogyan csináld!

(Egyetlen lépésre vagy attól, hogy felszabadítsd magad a belső kritikus szorításából, és megtapasztald a pozitív változás erejét.)

Bagdi Bella pszichológus és mindfulness tanár ingyenes előadása:

A személyes átalakulás új pszichológiája:

Pozitív változás az önegyüttérzés segítségével

(Egyetlen lépésre vagy attól, hogy felszabadítsd magad a belső kritikus szorításából, és megtapasztald a pozitív változás erejét.)

Az önkritika nem tesz mást, mint elakadást okoz!

A modern világban, ahol a teljesítmény és a tökéletesség kultusza uralkodik, gyakran elfelejtjük a legfontosabb dolgot:

Hogyan álljunk önmagunk oldalán?

Az önegyüttérzés nem csupán egy belső párbeszéd; ez egy új, tudományosan bizonyított megközelítés, amely átformálhatja az életed minden területét. Amikor önegyüttérzéssel fordulunk saját magunk felé, nem csak a saját életminőségünket javítjuk, hanem a környezetünkkel is pozitívabb kapcsolatot alakíthatunk ki.

Amikor tudatában vagyunk a küzdelmeinknek, és a nehézségek idején együttérzéssel, kedvességgel és támogatással válaszolunk önmagunknak, a dolgok elkezdenek változni…

Megtanulhatjuk, hogy a belső és külső tökéletlenségek ellenére is elfogadjuk magunkat, az életünket, valamint azt is, hogyan adjuk meg magunknak a pozitív változáshoz szükséges erőt.

Tarts velünk az ingyenes előadáson és tanulj olyan gyakorlatokat, amelyek segítenek boldogabb, egészségesebb, tartalmasabb életet élni!

Az önegyüttérzés hatásai:

Az előadást tartja:

Bagdi Bella

Pszichológus és mindfulness tanár

Bella az ELTE Pozitív Pszichológiai Laboratórium tagja, ahol a mentális egészséget és jóllétet befolyásoló tényezőket vizsgálja. Munkája során a pszichológia és az idegtudományok legújabb eredményeit ötvözi a buddhizmus hagyományaiból származó gyakorlatokkal.

“Küldetésem, hogy pozitív változást érjek el az emberek életében és olyan eszközöket adjak át nekik, amiknek a segítségével boldogabb és teljesebb életet élhetnek. Mindezt a pozitív pszichológia, az idegtudomány, a mindfulness és az együttérzés-fókuszú terápia bizonyítottan működő módszertana alapján.

A múltban megtapasztalt folyamatos szorongás, gyermekkori traumák, kudarcélmények és a fiatalkori depresszióval való megküzdésemből merítek empátiát és gyakorlati eszközöket a lelki egyensúly visszaszerzéséhez, a talpra álláshoz és egy virágzó emberi élet felépítéséhez.”

Amiről szó lesz az ingyenes előadáson

Felfedezés

Fedezd fel, hogy a belső, kemény kritikust hogyan szelidítheted meg, és hogyan erősítheted meg a belső önegyüttérző részedet, ami a legmélyebb sebek gyógyulásához és pozitív változáshoz vezet.

Megértés

Az előadáson megérted, hogyan alakíthatja át az életed az önegyüttérzés gyakorlása, és miért vezethet olyan tartós pozitív változásokhoz, amelyekkel képes leszel újraformálni a mindennapjaid.

Gyakorlás

Gyakorlati technikákat sajátíthatsz el, amivel átalakíthatod a kapcsolatodat magaddal, a belső kritikus hangoddal, ami által képes leszel tartós, pozitív változást létrehozni.

Fontos!

Sok webinárról idővel kiderül, hogy hasztalan volt, az időddel fizettél érte! Itt viszont most olyan tudást kaphatsz INGYEN, amiért más boldogan fizetne: 100% gyakorlatias, szemfelnyitó előadás 1 órába sűrítve, aminek a végén a személyes kérdéseidre is választ kaphatsz.

Regisztrálj, hogy elküldhessük a hozzáférésed!

Nincs más dolgod, mint megadni a neved és az e-mail címed, ahová elküldhetjük számodra a csatlakozáshoz szükséges információkat. Az előadáson való részvétel abszolút ingyenes.