A jó befogadása meditáció
Ebben a rövid meditációban a jó befogadását fogjuk gyakorolni 3 lépésben, azzal a céllal, hogy a pozitív élmények révén boldogságra...
Találkozás az együttérző részeddel
Vizualizációs meditáció (Együttérző hang felfedezése) Ez a meditációs gyakorlat segít felfedezni és kapcsolatba lépni a belső együttérző részeddel.Ha úgy érzed,...
Tudatos nyújtózkodás majd ülőmeditáció
A tudatos nyújtózkodás meditáció egy lehetőség arra, hogy megálljunk, és eltöltsünk egy kis időt azzal, hogy megfigyeljük a testérzeteinket finom,...
Fekvő mozgásmeditáció
Ezzel a meditációval az a szándékunk, hogy tudatosak legyünk a testre, a test érzeteire a padló szintjén végzett mozgások közben....
Testpásztázás meditáció
Ebben a hónapban a testpásztázás meditációt gyakoroljuk. A testpásztázás, ahogy a neve is mutatja, a test minden egyes részének tudatosítását...
Tudatos elégedettség meditáció
Ezt a meditációt bármikor hallgathatod napközben. Ha szeretnél meditációs rutint kialakítani, érdemes egy fix időpontban meditálni, vagy egy mindennapi rutinod...
