Tudatos évlezárás és évtervezés
Ebben a leckében arra hívlak, hogy tekintsd át velem együtt hogyan tudod tudatosan lezárni az évet, és hogyan tudod tudatosan megtervezni a következőt.
80
Ingyenes
Ebben a leckében arra hívlak, hogy tekintsd át velem együtt, hogyan tudod tudatosan lezárni az évet, milyen áldásokat és életleckéket...
Ingyenes
A stressz erőforrássá alakítása
Ebben a leckében arra keressük közösen a választ, hogyan alakíthatod a rossz élményeket és a stresszt erőforrássá.
97
Ingyenes
Ez a lecke az életünkben jelenlévő stressz átalakításáról szól. Bár szeretnénk, hogy kevesebb stressz érjen bennünket, mégis a nehéz idők...
Ingyenes
A boldogság megélése evolúciós nézőpontból
Szendi Gábor klinikai szakpszichológus előadása
116
Ingyenes
Az elmúlt 100 évben radikálisan megváltoztak az életkörülményeink, a gondolkodásmódunk, az életcéljaink, napról napra kell alkalmazkodunk a világhoz. Az újdonság...
Ingyenes
Miért nem értjük egymást? – közös nevezők nyomában
Limpár Imre – tanácsadó, szakpszichológus
116
Ingyenes
Van-e akivel rendre elbeszéltek egymás mellett? Miért nem értitek egymást?Megtalálod-e hidakat mások és önmagad között, a világ és önmagad között?...
Ingyenes
5 elme- és szívállapot, amely táplálhatja a pozitív változást
Pozitív változást elősegítő gyakorlatok
116
Ingyenes
Amikor pozitív változásra vágysz, nagy valószínűséggel olyan új szokás kialakítására gondolsz, amely hozzájárul a boldogságodhoz, az egészségedhez és ahhoz, hogy...
Ingyenes
Hogyan hozz létre pozitív változást az életedben?
Ismerd meg a személyes átalakulás új megközelítési módját
116
Ingyenes
Sokunknak könnyebb keménynek lenni önmagunkkal, mint együttérzést kifejezni, még akkor is, ha másokkal nagyon tudunk együttérzőek lenni. Miért sokkal könnyebb...
Ingyenes
Hogyan rakjuk rendet magunkban, hogy esélyünk legyen a pozitív változásra?
Dr. Buda László – pszichiáter - pszichoterapeuta előadása
124
Ingyenes
Érezz rá a belső takarítás szépségére, és ez segítsen téged abban, hogy minél pontosabban megérzed, hogy mi a dolgod a...
Ingyenes
Hogyan teremts érzelmi jóllétet a hála segítségével?
Kozma-Vízkeleti Dániel család-pszichoterapeuta előadása
124
Ingyenes
A hála megélése, a jóérzések összegyűjtése gazdagabbá, többé tesz bennünket. Ha kifejezzük a hálánkat mások felé, az ránk is visszahat....
Ingyenes
10 hetes Mindfulness-alapú Boldogság Program
Ezzel a 10 hetes mindfulness-alapú boldogság programmal azt szeretném elérni, hogy olyan készségeket fejlessz, amikről tudományosan is bizonyított, hogy a leghatékonyabb boldogságfokozó stratégiák.
165
Ingyenes
Mindannyian boldogok akarunk lenni - még ha nem is valljuk be nyíltan, vagy más szavakkal palástoljuk ezen alapvető vágyunkat. Legyen...
Ingyenes
Megbocsátás terápia
A megbocsátás nemcsak a léleknek tesz jót, hanem pozitívan hat mentális, sőt fizikai jólétünkre is.
181
Ingyenes
Mindannyiunknak legalább egyszer megsebződik a szíve, de sokunknak többször is. Az életben sok dühöt és haragot tudunk megtartani. Ezek a sérelmek...
Ingyenes
