Ingyenes
Tovább

10 hetes Mindfulness-alapú Boldogság Program

Ezzel a 10 hetes mindfulness-alapú boldogság programmal azt szeretném elérni, hogy olyan készségeket fejlessz, amikről tudományosan is bizonyított, hogy a leghatékonyabb boldogságfokozó stratégiák.
219
Ingyenes
Mindannyian boldogok akarunk lenni - még ha nem is valljuk be nyíltan, vagy más szavakkal palástoljuk ezen alapvető vágyunkat. Legyen...
Ingyenes
Ingyenes
Tovább

Megbocsátás terápia

A megbocsátás nemcsak a léleknek tesz jót, hanem pozitívan hat mentális, sőt fizikai jólétünkre is.
248
Ingyenes
Mindannyiunknak legalább egyszer megsebződik a szíve, de sokunknak többször is. Az életben sok dühöt és haragot tudunk megtartani. Ezek a sérelmek...
Ingyenes
Ingyenes
Tovább

Az önegyüttérzés ereje

Az Önegyüttérzés ereje minikurzusban az önegyüttérzés fogalmát, koncepcióját ismerheted meg, továbbá elvégezheted a legismertebb alapgyakorlatokat.
248
Ingyenes
Az agynak van egy alapértelmezett állapota, amely negatív előítéletekkel rendelkezik, és inkább a problémákat vagy a hibákat keresi, hogy valamilyen...
Ingyenes
Ingyenes
Tovább

Bevezetés a mindfulness világába – mini kurzus

Ebben a 10 részes leckében bevezetlek a mindfulness világába, továbbá gyakorlatokat hozok neked, hogyan alkalmazható a mindfulness a mindennapokban.
265
Ingyenes
A mindfulness, azaz a tudatosság, vagy tudatos jelenlét, életedbe való beillesztése jelentős pozitív hatással lehet a mentális és fizikai egészségedre, a...
Ingyenes
Ingyenes
Tovább

21 napos Pozitív Változás Program

Új szokás kialakításának támogatása, napi leckék, gyakorlatok, meditációk.
272
Ingyenes
Mire számíthatsz a 21 napban? Új szokás kialakításának támogatása Napi leckék Gyakorlatok Meditációk Online élőben gyakorlási lehetőség Boldogságbankban naplóírás [elementor-template id="3920"]
Ingyenes
Ingyenes
Tovább

Boldogság Mesterkurzus

A mindennapi boldogságod megteremtésének tudományalapú megközelítése.
272
Ingyenes
[elementor-template id="1529"]
Ingyenes