Boldogság Mesterkurzus

21 napos Pozitív Változás Program

Mire számíthatsz a 21 napban?

Bevezetés a mindfulness világába – mini kurzus

A mindfulness, azaz a tudatosság, vagy tudatos jelenlét, életedbe való beillesztése jelentős pozitív hatással lehet a mentális és fizikai egészségedre, a […]

Az önegyüttérzés ereje

Az agynak van egy alapértelmezett állapota, amely negatív előítéletekkel rendelkezik, és inkább a problémákat vagy a hibákat keresi, hogy valamilyen […]

Megbocsátás terápia

Mindannyiunknak legalább egyszer megsebződik a szíve, de sokunknak többször is. Az életben sok dühöt és haragot tudunk megtartani. Ezek a sérelmek […]

10 hetes Mindfulness-alapú Boldogság Program

Mindannyian boldogok akarunk lenni – még ha nem is valljuk be nyíltan, vagy más szavakkal palástoljuk ezen alapvető vágyunkat. Legyen […]